Preview Mode Links will not work in preview mode

Skisporet


Feb 20, 2020

Jørgen Aukland er på plass i studio!

Jørgen har sammen med sin bror Anders, dominert langløpene i en årrekke - og vet det meste om trening og forberedelser til renn som Marcialonga, Vasaloppet og Birken.

Denne episoden er en skikkelig godbit for deg som skal gå langløp i vinter eller vurderer å melde deg på et renn neste år.

Vi er blant annet innom:

  • Hva slags styrketrening bør vi trene og hvor ofte?
  • Hvor viktig er egentlig utholdenhet i langløp?
  • Hva slags langrennsøkt MÅ vi ha i treningsplanen og hvordan gjør man den?
  • Hvordan topper vi formen de siste ukene før et renn?
  • Hvis man skal stake et helt renn, hvilke ski bør vi bruke?

Programledere: Åge Skinstad og Siri Sandvik

Produsent: Karl Filip Singdahlsen