Dec 14, 2020
Først en gladnyhet: Arrangørene lover at det blir Birken i 2021!
Dermed er det bare å begynne treningsarbeidet frem mot de 54 seige, men nydelige kilometerne mellom Rena og Lillehammer.
I denne episoden får vi presentert ulike måter som Birkebeinerrennet kan bli gjennomført på, avhengig av hvordan situasjonen rundt covid-19 utvikler seg i tiden som kommer.
Eirik Torbjørnsen, som er daglig leder for Birken, gjester denne episoden av Skisporet.
I tillegg deler Åge Skinstad sine beste tips og treningsøkter som kan gi deg en kickstart i treningsarbeidet som må legges inn mot Birken 2021:
- Denne intervalltreningen bør du gjøre
- Slik trener du for å stake bedre i Birken
- Styrketrening for birkebeinere
Du får også høre om programleder Håvard Rønning sin vei fra å gå Birken på nesten seks timer, til å klare merket noen år senere.
Vi ønsker deg god fornøyelse - og håper at du plukker opp noe tips som gjør treningen din litt bedre i vinter.
Podkasten er et samarbeid mellom SWIX og Skisporet.no